Wir haben die "Hormone des Glücks" kennen gelernt und beschlossen, uns mit ihnen anzufreunden. Diese Damen sind unentbehrlich, um das Wohlbefinden zu erreichen, das wir alle in unseren Träumen anstreben, und wenn sie richtig reguliert werden, können sie uns einen Glücksschub verschaffen.

Endorphine vermitteln uns ein Gefühl des Wohlbefindens, Serotonin hilft uns zu entspannen, Dopamin ist das Hormon der Belohnung und Zufriedenheit und Oxytocin ist das Hormon, das für Gefühle von Liebe und Vertrauen verantwortlich ist. Es versteht sich von selbst, dass eine Über- oder Unterproduktion eines dieser vier Phänomene sowohl unsere Stimmung als auch unsere Widerstandsfähigkeit destabilisieren kann.

Wir befinden uns also auf einer Mission, um einige einfache Empfehlungen zu befolgen, die unser Gleichgewicht deutlich verbessern werden: Es scheint, dass Zeit in der Sonne zu verbringen, Sport zu treiben, sich ausgewogen zu ernähren, gut zu schlafen, sich selbst zu verwöhnen, zu lachen und sogar anderen zu helfen, unseren Körper zu regulieren und das gewünschte Glück zu erreichen. Wenn Ihnen jemand über den Weg läuft und versucht, Ihnen einen charmanten Moment des Friedens und der Freude zu stehlen, empfehlen Sie auch ihm, sich ein wenig Zeit zu nehmen, um das Wohlbefinden zu trainieren und das Leben mit einem Lächeln zu nehmen. Wenn die Wissenschaft es sagt, muss es wahr sein.

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