Puede manifestarse como confusión, falta de concentración y dificultad para procesar la información. 

1️⃣ Mantener una dieta equilibrada rica en nutrientes, evitando los alimentos procesados y los azúcares refinados.
2️⃣ Asegurar una hidratación adecuadabebiendo suficiente aguaa lo largo del día.

3️⃣ Duerma lo suficiente, ya que un buen descanso es esencial para mantener una función cognitiva óptima.

4️⃣ Practique técnicas de gestión del estrés y relajación, como el yoga o la meditación.

Si quiere deshacerse de esa niebla, puede hacerlo rápida y eficazmente mediante un ayuno prolongado.

Al favorecer la desintoxicación del organismo (muchas toxinas también se alojan en el cerebro) y estimular la autofagia celular, mejorará tu función cognitiva y hará desaparecer esa niebla.

El ayuno te hará reconectar contigo mismo y ganarás ligereza física y mental.