Heute stellen wir Ihnen die Hormesis vor . Ein seltenes Wort, das übersetzt die Reaktion des Körpers bezeichnet, wenn er versucht, sich an eine moderate Belastung anzupassen. Diese Reaktion kann zu gesundheitlichen Vorteilen führen und den Alterungsprozess verzögern.

Zu den wichtigsten hormetischen Wirkstoffen, die bisher identifiziert wurden, gehören Strahlung, Wärme, Bewegung und eine eingeschränkte Ernährung. Natürlich werden wir Sie nicht dazu einladen, Ihren Urlaub neben einem Kernreaktor zu verbringen, aber wir werden Sie über verschiedene Faktoren informieren, die die Hormesis in unserem Körper auslösen können, und Ihnen helfen, ihre zahlreichen Vorteile zu verstehen.

Die Erklärung ist schlüssig. Da unser heutiger Lebensstil uns der vielen Stimuli beraubt hat, die für Zellen notwendig sind, die Gesundheit und Langlebigkeit fördern , wäre es gut, sie wieder in unsere Gewohnheiten einzubauen.

Gut geplantes Fasten, Kälte, Hitze oder Hypoxie bringen unseren Körper dazu, aus seiner Komfortzone herauszukommen und seine metabolische Flexibilität zu erhöhen, was sich in einer besseren Gesundheit niederschlägt.