Neben ihren "Eigenschaften" zur Gewichtsabnahme wird die alkalische Ernährung auch zur Entgiftung des Körpers und zur Steigerung des Energieniveaus empfohlen.

Wie bei allem im Leben kommt es auch hier auf das Gleichgewicht an. Offensichtlich muss unser pH-Wert innerhalb eines bestimmten Bereichs gehalten werden, damit unsere Zellen optimal funktionieren können.

Eine Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist, fördert dieses Gleichgewicht, während zu viel Fleisch und Milchprodukte es behindern, was den Körper zur Übersäuerung führen kann (die Nemesis des Fruchtsalzes). Dies ist ein wichtiges Thema, denn Übersäuerung fördert Hormon-, Immun- und Stoffwechselstörungen.

Doch zurück zum Thema: Eine eher basische Ernährung trägt dazu bei, das pH-Gleichgewicht des Körpers zu erhalten. Keine Radikalität. Denken Sie daran, das Gleichgewicht ist der Schlüssel.

Zu den Lebensmitteln: Bei dieser Diät werden sie in zwei große Gruppen eingeteilt, die alkalischen und die sauren, sowie in eine dritte Zwischengruppe, die als neutral bezeichnet wird.

Auf die Einkaufsliste gehören: Spinat, Sellerie, Karotten, Zucchini, Kartoffeln, Kopfsalat, Auberginen, Tomaten, Zwiebeln, Brokkoli und Kohl im Allgemeinen, Sultaninen, getrocknete Feigen, schwarze Weintrauben, Bananen, Aprikosen, Kirschen, Orangen, Zitronen und Äpfel.

Säuerliche Lebensmittel: Fleisch, Eier und Milchprodukte.

Zusammenfassung: Der Verzehr von frischem Obst und Gemüse ist immer eine gute Idee.

Sie zeigt auch, dass diese Art der Ernährung sehr gut zur Vorbeugung von Krankheiten geeignet ist. Wir, die verantwortungsbewussten Erwachsenen, werden uns auf diese Lebensmittel stützen und es Ihnen überlassen, den Rest selbst zu entdecken 😉 .