Zink ist ein starkes Antioxidans, das für die Gesundheit des Immunsystems unerlässlich ist. Es neutralisiert freie Radikale und schützt die Hautzellen. Kommt schon, meine Freunde, das interessiert uns alle!

Zink ist auch am Wachstum von Haaren und Nägeln beteiligt und trägt dazu bei, sie zu stärken. Außerdem wissen wir, dass es wichtig für die Gesundheit der Prostata ist und altersbedingtem Muskelabbau vorbeugt.

Einige von Ihnen werden jetzt vielleicht denken: " Ein Riegel ohne Zink! Nun, nein. Wie immer gibt es eine empfohlene Tagesmenge, also werden wir Ihnen zunächst die Lebensmittel vorstellen, die den Bedarf eines Erwachsenen decken können:

Lebensmittel tierischen Ursprungs: rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Eier, Leber (Schweine-, Hühner- und Rindfleisch), Huhn, Truthahn, Agar-Agar-Algen und Käse (Blauschimmel- und Emmentaler).

Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs: Vollkornprodukte (brauner Reis), Haferflocken, Hülsenfrüchte (Kichererbsen, getrocknete Erbsen, getrocknete Bohnen, weiße Bohnen, Pintobohnen, Linsen, Sojabohnen), Bierhefe, Tofu, Nüsse (Mandeln, Cashews, Haselnüsse, Erdnüsse, Walnüsse, Pistazien, Pinienkerne und Kürbiskerne).

In der Nahrung kann eine ausgezeichnete Medizin gefunden werden...
Hippokrates