Seguro que has oído en más de una ocasión que la natación es uno de los deportes más completos que existen. Nosotros lo corroboramos. Ahora, si a eso le añadimos hacerlo en aguas abiertas. Con un poco de preparación y un buen albornoz para recibirte en la salida, poco a poco, notarás como tu cuerpo se adapta y se recarga de energía:

1. Recarga tu metabolismoayudando a mantener la temperatura corporal adecuada y a quemar calorías. 2. Refuerza el sistema inmunitario y regula el proceso antioxidante.

2. El agua fría reduce la inflamación, alivia los músculos doloridos y mejora la circulación sanguínea.

3. El agua de mar contiene minerales como yodo, sodio, potasio y zinc, entre otros, que te proporcionarán una piel suave y sana.

4. Reduce tus niveles de estrés y te ayuda a descansar. El agua fría estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que provoca una sensación de bienestar y satisfacción.

5. Aumenta la libido. Parece que con el agua fría, la testosterona se pone a trabajar....

No te decimos que te lances de golpe, sino que acondiciones tu cuerpo progresivamente, pero ¡hazlo!