Jag är säker på att du har hört mer än en gång att simning är en av de mest kompletta sporter som finns. Vi bekräftar detta. Om vi nu lägger till det, att göra det i öppet vatten. Med lite förberedelser och en bra badrock som välkomnar dig vid starten kommer du steg för steg att märka hur din kropp anpassar sig och laddas med energi:

1. Det laddar upp din ämnesomsättningDen hjälper till att hålla rätt kroppstemperatur och förbränna kalorier. Det stärker immunförsvaret och reglerar antioxidantprocessen.

2. Det kalla vattnet minskar inflammation, lindrar ömma muskler och förbättrar blodcirkulationen.

3. Havsvatten innehåller mineraler som jod, natrium, kalium och zink, bland annat, som ger dig en slät och frisk hud.

4. Minskar dina stressnivåer och hjälper dig att vila. Kallt vatten stimulerar det parasympatiska nervsystemet, vilket leder till en känsla av välbefinnande och förnöjsamhet.

5. Ökar libido. Det verkar som om kallt vatten sätter fart på testosteronet..

Vi säger inte att du ska hoppa in helt plötsligt, utan bara träna din kropp gradvis, men gör det efter bästa förmåga!