Es increíble cómo pasa el tiempo. Parece que fue hace sólo unos días cuando estabas cambiando pañales, y después, lidiando con la preadolescencia, la adolescencia y la postadolescencia. Ahora, cuando todo parece más tranquilo, los niños abandonan el nido.

En algunos casos, cuando nuestros hijos se van, este sentimiento de su ausencia acaba convirtiéndose en el Síndrome del Nido Vacío. Puede convertirse en una emoción de tristeza infinita que podría acabar en una franca depresión si no consigues lidiar con ella.

Por suerte, podemos ofrecerte algunas ideas para hacer más llevadera esta nueva independencia:

- Acepte que se trata de una Ley de Vida. Alégrate de la determinación de tus hijos y no pierdas el contacto con ellos. Haz que se sientan apoyados (pero no agobiados, por favor).
- Utiliza tu red de amigos: programa actividades y mantente ocupado.
- Apúntate a un club: puede ser de deportes, lectura, pintura... Conocerás a gente que está en tu misma situación, con tiempo libre para disfrutar de esta nueva etapa.
- Viaja: Una actividad que alimenta el alma.

Y por último...

- Reconecta con tu pareja (o busca una nueva ;))