Fasta och förlust av muskelmassa - fakta eller myt?

Först och främst är det viktigt att förstå att kroppen under en utrensningsprocess inte gör sig av med nyttiga delar som organ, kärl eller muskelfibrer.

Däremot rensas utrymmena mellan muskelfibrerna som på grund av kronisk toxicitet har blivit reservoarer för inkapslade toxiner.

Överviktiga personer kan ha utbuktningar på t.ex. armar och ben, vilket kan misstolkas som muskelmassa.

När vi fastar, under de första 24 timmarna, hämtar vi energi från lagrad glykogen och sedan erhålls 98% av energin från lagrade fetter och endast 2% används från lagrade proteiner.

Vår kropp är mycket intelligent och om du använder dina muskler kommer du inte att förlora muskler, oavsett om du äter eller fastar. Vad vi inte kan göra är en långvarig fasta liggande i sängen. I så fall kan kroppen fortfarande använda sig av de proteiner som finns lagrade i musklerna om den behöver dem.

Sammanfattningsvis förlorar vi inte muskelmassa under en reningsprocess, utan toxiner och lagrat fett. Dessutom kan superlivsmedel som rödbetor, moringa och bipollen till och med hjälpa oss att bibehålla vår muskelstyrka och prestanda.