Det viktiga är inte vad vi har i våra liv, utan vem vi har i våra liv
Fördelarna med vänskap Läs mer "
Vår kropp är mycket intelligent och om du använder dina muskler kommer du inte att förlora muskler, oavsett om du äter eller fastar. Vad vi inte kan göra är en långvarig fasta liggande i sängen. I så fall skulle kroppen fortfarande kunna använda sig av de proteiner som finns lagrade i musklerna om den behöver dem.
Fasta och förlust av muskelmassa Läs mer "
De två vanligaste typerna av artrit är osteoartrit och reumatoid artrit. De av oss som lider av artrit vet hur komplicerad smärtan ibland kan bli.
Tips för att underlätta vid artrit Läs mer "
Fördelarna med att välkomna en liten eller stor pälskling till ditt hem är många:
- Ökad fysisk aktivitet
- förbättrad livskvalitet och livstillfredsställelse
- Stressreducering....
Över 55 år och med husdjur Läs mer "
Meditation erbjuder många fördelar för personer över 55 år.
Det minskar stress, förbättrar det mentala välbefinnandet och den kognitiva funktionen, hjälper till att reglera känslor, fysisk kondition och sömnkvalitet bland många andra fördelar.
Fördelarna med meditation Läs mer "
Barranco Blanco-rutten i Coín
En kort vandringsled som går genom Alaminosflodens kristallklara vatten och som vi lovar är en riktig pärla. Om du har tur kan du på leden få se utrotningshotade uttrar och barber.
55+ boenden är särskilt utformade för personer som vill bo i ett samhälle med andra aktiva vuxna.
Det finns många människor över 50 år som vill byta jobb men som inte vågar ta steget? Du kan inte låta denna talang glida iväg! Du har en otrolig mängd erfarenhet och du behöver inte känna dig skrämd av din ålder.
Att få ett jobb efter 50 Läs mer "
Enligt traditionell kinesisk medicin är varje årstid relaterad till ett organ, och på våren arbetar levern hårt för att anpassa sig till årstidsväxlingen.
det är dags att rena kroppen Läs mer "
Yoga är en särskilt lämplig aktivitet för personer över 50 år. Det kommer att vara en aktivitet som hjälper oss att hålla ett friskt sinne i en frisk kropp. Rekommenderas till 100%