Bara några kilometer från bekvämligheterna på Costa del Sol ligger denna otroliga by i Alcornocales naturpark. Dess ursprung går tillbaka till bronsåldern (platserna Cuevas del Cancho, los del Tajo och Abejera) och det som ger den dess sagolika karaktär är dess medeltida fästning (XII-XV århundraden).
Castellar de la Frontera Läs mer "
Superfoods, som deras supernamn antyder, är livsmedel med högt näringsvärde, rika på näringsämnen och bioaktiva föreningar.
Syndromet med det tomma boet "empty nest syndrome" Läs mer "
Superfoods, som deras supernamn antyder, är livsmedel med högt näringsvärde, rika på näringsämnen och bioaktiva föreningar.
Fem superfoods att äta efter 50 Read More "
Den imponerande Acinipo tar oss med på en resa genom tiden. Acinipo beboddes första gången under kopparåldern (3000 f.Kr.) och har även hyst fenicier och romare. Även om stjärnan i dessa ruiner utan tvekan är den imponerande teatern, som möjligen byggdes i mitten av 1000-talet f.Kr. och den romerska fasen är den viktigaste, kan du också besöka förhistoriska strukturer av cirkulära hyddor med stenverandor som gör att du kan uppskatta våra förfäders intelligens.
Fick du modet att börja springa eller var du redan en löpare?
Nästa steg är att sätta upp ett mål. Att springa för springandets skull kan bli tråkigt, men att sätta upp uppnåeliga mål i livet är det som håller oss underhållna, eller hur?
Från fåtöljen till halvmaraton Read More "
Fastan får dig att återknyta kontakten med dig själv och du blir fysiskt och psykiskt lättare.
under denna vecka bjuder kustens största städer på gatuprocessioner med skulpturer som svajar längs hela vägen med hundratals botgörare som lyser upp och ger färg med sina ljus och tunikor, liksom dofterna av rökelse och blommor tillsammans med spontana saetas (flamencoverser som sjungs i processionerna) och applåder när bilderna passerar.
Stavgång är en mycket teknisk uthållighetssport där idrottaren driver sig själv framåt med hjälp av specialdesignade stavar och överför kraften från armarna till stavarna.
Stavgång: En sport med stora fördelar för alla! Läs mer på sidan "
En kost rik på vegetabilier främjar denna balans, medan för mycket kött och mejeriprodukter hindrar den, vilket kan leda kroppen mot surhet (fruktsaltets nemesis). Detta är en viktig fråga, eftersom surhet främjar hormonella störningar, immunförsvar och ämnesomsättning.
Fördelar med alkalisk kost Läs mer "
vi inbjuder dig att upptäcka El Acebuchal. En förlorad by bara några kilometer från den vackra Frigiliana, som fortfarande har charmen med oasfalterade vägar och ingen mottagning!
El Acebuchal. Den förlorade byn Läs mer "
