Nur wenige Kilometer von den Annehmlichkeiten der Costa del Sol entfernt liegt dieses unglaubliche Dorf im Naturpark Alcornocales. Seine Ursprünge reichen bis in die Bronzezeit zurück (Fundstätten Cuevas del Cancho, los del Tajo und Abejera) und was ihm seinen märchenhaften Charakter verleiht, ist seine mittelalterliche Festung (XII.-XV. Jahrhundert).
Castellar de la Frontera Mehr lesen "
Superfoods sind, wie der Name schon sagt, Lebensmittel mit hohem Nährwert, die reich an Nährstoffen und bioaktiven Verbindungen sind.
Das leere Nest-Syndrom Mehr lesen "
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Fünf Superfoods, die man nach dem 50. Lebensjahr essen sollte Mehr lesen "
Das beeindruckende Acinipo nimmt uns mit auf eine Reise durch die Zeit. Acinipo wurde erstmals in der Kupferzeit (3000 v. Chr.) besiedelt und beherbergte auch Phönizier und Römer. Obwohl der Star dieser Ruinen zweifellos das beeindruckende Theater ist, das möglicherweise in der Mitte des 1. Jahrhunderts v. Chr. erbaut wurde, und die römische Phase die wichtigste ist, können Sie auch prähistorische Strukturen von runden Hütten mit Steinveranden besichtigen, die Ihnen erlauben, die Intelligenz unserer Vorfahren zu schätzen.
Haben Sie sich getraut zu laufen, oder waren Sie bereits Läufer?
Nun, der nächste Schritt ist: Setzen Sie sich ein Ziel. Laufen um des Laufens willen kann langweilig werden, aber sich erreichbare Ziele im Leben zu setzen, ist doch das, was uns amüsiert, oder?
Vom Sessel zum Halbmarathon Mehr lesen "
Durch das Fasten kommen Sie wieder in Kontakt mit sich selbst und gewinnen körperliche und geistige Leichtigkeit.
In dieser Woche finden in den wichtigsten Städten der Küste Straßenprozessionen mit Skulpturen statt, die sich auf der gesamten Strecke bewegen, während Hunderte von Büßern mit ihren Kerzen und Tuniken leuchten und Farbe spenden. Dazu duftet es nach Weihrauch und Blumen, begleitet von spontanen Saetas (Flamenco-Versen, die bei den Prozessionen gesungen werden) und Beifall, wenn die Bilder vorbeiziehen.
Nordic Walking ist eine hochtechnische Ausdauersportart, bei der sich der Sportler mit speziell entwickelten Stöcken vorwärts bewegt, wobei die Kraft von den Armen auf die Stöcke übertragen wird.
Nordic Walking: Ein Sport mit großem Nutzen für alle! Mehr lesen "
Eine Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist, fördert dieses Gleichgewicht, während zu viel Fleisch und Milchprodukte es behindern, was den Körper zur Übersäuerung führen kann (die Nemesis des Fruchtsalzes). Dies ist ein wichtiges Thema, denn Übersäuerung fördert Hormon-, Immun- und Stoffwechselstörungen.
Vorteile der basischen Ernährung Mehr lesen "
wir laden Sie ein, El Acebuchal zu entdecken. Ein verlorenes Dorf nur wenige Kilometer von der schönen Frigiliana, die noch den Charme der unbefestigten Straßen und keinen Empfang hat!
El Acebuchal. Das verlorene Dorf Mehr lesen "
